EFT
Eft es una técnica de liberación emocional creada por Gary Graig. Se basa en la digito puntura en la cual se hace un ejercicio de tapping (golpeteo) sobre diferentes puntos energéticos mientras se trabaja con la emoción, el dolor o el problema a resolver
La EFT (Emotional Freedom Techniques) son un conjunto de técnicas que permiten a la persona desprenderse del bloqueo emocional que lleva acumulando a lo largo de los años o de un problema determinado, de una forma rápida y simple.
La EFT es una técnica de liberación emocional, puesto que combina la práctica del tapping (darse golpes suaves) en determinados puntos del cuerpo, para liberar la energía estancada del cuerpo, mientras la persona evoca sus emociones negativas o su problema. Ante su correcta utilización, los estresores emocionales que causan el problema se liberan a la par que el bloqueo de energía de nuestro cuerpo.
Esta técnica no ayuda a la persona únicamente a reducir los problemas psicológicos, sino que también contribuye a mejorar los síntomas a nivel físico, debido a que la relación entre el estrés emocional y la aparición de una sintomatología física es muy elevada. Esta afirmación no indica que cualquier origen de una enfermedad física recaiga en un componente psicológico, sino que defiende que a lo largo de los años las personas llevamos una gran mochila emocional, lo cual afecta a nuestro cuerpo.
La idea central de la EFT es que cuando nos sentimos bien, sin estress, ansiedades y/o problemas, la energía de nuestro cuerpo fluye sin ninguna obstrucción. Sin embargo, cuando nuestra energía se encuentra bloqueada o interrumpida, afloran las emociones negativas, las cuales pueden aparecer acompañadas de todo tipo de síntomas físicos.
Frente a ello, la EFT se sustenta en un tipo de acupuntura psicológica que centra su atención en la energía meridiana, sobre la cual se focaliza también la acupuntura tradicional para el tratamiento de enfermedades tanto emocionales como físicas. Sin embargo, la técnica del tapping evita las agujas.
Que es EFT óptimo?
EFT óptimo es el nuevo término para EFT sin el tapping, acuñado por Gary Craig. Es una versión mejorada del Eft tapping. Si bien ha habido métodos similares de EFT sin antes hacer tapping, lo que hace que este sea diferente es que está canalizando y dirigiendo el amor hacia el problema, en lugar de pedir que se lance el problema.
Con Optimal EFT, canalizamos el amor no convencional directamente al problema que se va a curar. La diferencia entre EFT óptimo y Reiki o Sanación espiritual es que con EFT óptimo dirigimos la energía exactamente hacia donde queremos, al igual que con EFT de tapping, pero sin la parte de tapping.